脱发平时多吃些什么食物好？

Question

舅舅今年55岁，在我印象中，他曾经精神焕发，头发油亮，可前些天见他的时候发现他的头发稀少，一眼看到他竟然没有认出来。问其原因才知道由于压力太大早早的开始脱发了，几年之间就脱成这样，很无奈。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。