病情分析：你好，一般像这种情况考虑是经前期综合症的表现，跟自身生活作息不规律也是有关系的。
指导意见：最好是放松好心态，不要过于焦虑，注意好休息，不要过于劳累，不要熬夜，饮食清淡一些，少吃辛辣刺激油腻的食物。
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
病情分析：你好恶心干呕考虑慢性咽炎的可能性较大，
指导意见：恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的刺激引起的，建议五官科进一步检查，清淡饮食。
