月经不调有什么食物可以帮助缓解吗？

Question

我自己的月经不调现象已经有很多年了，发现自从开始工作以来，我的月经就不太正常，有时候需要四十几天来一次，而且干净过之后一个星期又会回一次，不知道月经不调有何食物帮助缓解。

Answer 1

你好，日常要注意以下几点;保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；注意卫生，预防感染；注意保暖，避免寒冷刺激,避免过劳；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅；忌食生冷瓜果。