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怎样才能更好的预防失眠?
提问时间:2014-03-28 10:05
|
1人回复
我参加工作已经两年了,但是失眠已经有一年多的时间了,白天一点也不困,到了晚上就睡不着,一天差不多睡四个多小时就睡不着了,朋友说可能是因为工作压力引起的失眠。
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
回答于2014-03-28 10:11
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