哪种减肥办法最安全呢？

Question

我身体胖的不均匀，胳膊和肚子特别多的脂肪，主要是肚子好像怀孕了一样，夏天穿衣服肚子上都紧紧的，用过减肥药对身体伤害太大了，运动减肥对我效果不太好。

Answer 1

您好，安全的减肥办法就是控制饮食和运动，要做到三餐中均衡的饮食习惯，要注重营养上的均衡，内容、量的均衡，如蛋白质、淀粉、油脂上的取得，应依每个人的身体状况而定。而运动上应该再加上燃烧脂肪的运动，如有氧舞蹈、游泳等全身运动。