抑郁症的人适合吃什么？

Question

离婚已经大半年了，但是我还是没有从那段感情中走出来，每天总是回忆以前的事情，心情很郁闷，什么也不想做，也不想吃东西，姐姐给我请个心里医生，说我抑郁症。

Answer 1

你好，可以吃含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。