产后便血有哪些预防的方法

Question

最近我的气色不好，自己生了宝宝也有半个月的时间了，就是肠胃不舒服，大便的时候饿很难不顺畅，大便很干燥，昨天还出现了便血的现象，我不知道预防的方法，来了解下。

Answer 1

你好，产后便血的预防：多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。