流感可以吃橙子吗

Question

流感可以吃橙子吗

Answer 1

流感患者可以适量吃橙子。
建议用量：200g（约1个）/天
橙子含有丰富的维生素、微量元素等，有助于补充营养，促进肠胃蠕动，帮助把肠道里的有毒物质排出，促进新陈代谢。另外，橙子中还含有抗氧化物质，可以帮助清除自由基，有助于皮肤代谢。
橙子可直接食用，也可榨成汁。要适量食用，以免引起胃肠不适的现象。对橙子过敏者和糖尿病患者不宜食用，以避免人体产生过敏反应，导致血糖升高，并使贫血症状加重。
建议平时适量摄入蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，选择容易消化的食物，如粥、面条、疙瘩汤等。同时注重保暖，做好勤洗手、戴口罩等防护措施。平常应增加饮水量，促进身体排毒。