眼睛憋的难受可通过休息调整、热敷按摩、滴用人工泪液、治疗原发疾病等方式缓解，通常由用眼过度、环境干燥、干眼症、青光眼等原因引起。
长时间注视屏幕导致视疲劳，需立即停止用眼，远眺放松，做眼保健操促进血液循环。
空气湿度低引发眼部不适，建议使用加湿器增加湿度，佩戴湿房镜减少泪液蒸发。
泪液分泌不足导致刺痛，可能涉及睑板腺功能障碍，表现为异物感、烧灼感，可用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。
眼压升高引起胀痛，可能与房水循环受阻有关，表现为视力模糊、头痛，可用马来酸噻摩洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液。
日常注意劳逸结合，避免强光刺激，多吃富含维生素A的蔬菜水果，若症状持续不缓解请及时就医。
