膝盖内侧疼可能由过度运动、姿势不良、半月板损伤、骨关节炎等原因引起。
1、过度运动
长期跑步或登山导致软组织劳损，需休息并冰敷患处，减少活动量以缓解疼痛。
2、姿势不良
久坐或走路内八字引发力线异常，建议纠正步态，进行腿部肌肉拉伸训练改善。
3、半月板损伤
外伤或退变致半月板撕裂，伴关节弹响和交锁，可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。
4、骨关节炎
软骨磨损引发炎症，表现为晨僵和肿胀，可遵医嘱使用氨基葡萄糖、美洛昔康、依托考昔。
日常注意控制体重，避免深蹲动作，适度进行游泳等低强度运动，疼痛持续加重请及时就医。
