女生来月经通常可以适量喝茶，主要影响因素有茶的种类、饮用浓度、个人体质、饮用时间。
1、茶的种类
红茶性温适合经期，绿茶性寒可能加重不适，花果茶较为温和，浓茶易导致铁质流失。
2、饮用浓度
淡茶对胃肠刺激小，浓茶含咖啡因多可能引起兴奋，建议冲泡时减少茶叶用量，避免空腹饮用。
3、个人体质
体寒女性饮茶可能加剧痛经，体热女性适量饮用无妨，贫血女性须谨慎，敏感体质者需观察反应。
4、饮用时间
饭后一小时饮茶较安全，睡前饮用影响睡眠，经量过大时暂停饮用，经期末尾可逐渐恢复习惯。
经期饮食宜温热清淡，注意腹部保暖，适当休息避免劳累，若有严重不适请及时就医咨询。
