经期吃什么减肥效果好

Question

我特别的想减肥，但是一直都瘦不下来，减肥药吃过，节食也做了但是体重一直不变，我听朋友说经期掌握好饮食减肥效果很好，听了之后很心动，我在这里想咨询一下经期怎么样可以有效的减肥，吃什么效果最好

Answer 1

你好,月经来潮期间，体内的基础代谢率固然会提高一些些，身体会消耗比平常较多的热量和脂肪，但绝非是跟月经有关，也不代表吃再多的东西，都不会有发胖的危机，而营养师也不建议在身体最虚弱的状态下，进行太过激烈的减肥行为。