治疗肩周炎没有科学验证的土办法，规范治疗需依靠功能锻炼、物理治疗、药物干预及手术松解。
1、功能锻炼
通过爬墙运动与钟摆运动增加关节活动度，缓解粘连，需每日坚持重复进行。
2、物理治疗
利用热敷与红外线照射促进局部血液循环，减轻疼痛，改善肩部僵硬状态。
3、药物干预
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药缓解炎症与疼痛。
4、手术松解
保守治疗无效时可行关节镜下粘连松解术或麻醉下手法松解术恢复关节功能。
日常注意肩部保暖避免受凉，适量进行游泳等运动，饮食均衡补充优质蛋白与维生素C。
