打完篮球后腰疼多由肌肉劳损引起，主要因素有热身不足、动作不当、腰部扭伤、腰椎间盘突出。
1、热身不足
运动前未充分活动腰背肌群，导致肌肉僵硬拉伤，建议立即休息，局部冷敷缓解疼痛。
2、动作不当
投篮或争抢时姿势错误引发急性strain，需停止运动，卧床静养并佩戴护腰保护患处。
3、腰部扭伤
剧烈对抗导致韧带撕裂，常伴活动受限和肿胀，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
4、腰椎间盘
原有椎间盘突出受外力压迫加重，出现下肢放射痛，需用塞来昔布等药并尽快就医检查。
日常注意加强核心肌群锻炼，运动前做好拉伸热身，避免久坐久站，疼痛持续不缓解须及时就诊。
