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如何减弱自己的强迫观念
提问时间:2014-02-28 22:51
|
2人回复
自从进入青春期后,有时接触不干净的物体和小动物,小昆虫,总担心有毒物和细菌会侵袭,反反复复折磨自己,有时候烦恼的不行,会歇斯底里地想要发狂。:
医生回答专区
于一冰
住院医师
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病情分析:心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习,可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
指导意见:你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书,比如《走出强迫症-找回美丽的日子》,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助。
回答于2014-02-28 22:53
张笑
住院医师
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病情分析:您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的,
指导意见:建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。祝您早日康复
回答于2014-02-28 22:59
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