测排卵期的最佳时间是月经规律者在下次月经前14天左右，主要影响因素有月经周期长度、基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测结果。
月经规律者可用日历法，从下次月经第一天倒数14天为排卵日，前后几天均为易孕期。
每日清晨醒后未活动前测量体温，排卵后体温会升高零点三至零点五摄氏度并持续至经前。
排卵期宫颈黏液增多且稀薄透明，拉丝度好，类似蛋清状，此时同房受孕概率相对较高。
使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，出现强阳性提示将在二十四至四十八小时内排卵。
建议保持作息规律，避免过度紧张，结合多种方法综合判断，如有备孕困难或月经紊乱请及时就医咨询。
