多梦。经常梦呓。浅睡眠

Question

做梦时还会挥动手。 据朋友所说就像平常与人聊天差不多。  但第二天感觉精神不是很影响。但是如果当天心情烦躁 梦便会从睡觉开始一直持续到第二天醒来。:

Answer 1

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见： 您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。