女性月经不调饮食上怎么调理好呢？

Question

我的月经周期一直比较紊乱，有月经不调的现象，每次月经的头天腹部坠涨，很不舒服，严重影响我的工作。我想问问月经不调在饮食上吃些什么能改善。

Answer 1

你好。月经不调应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。