皮肤很黑吃什么可以美白？

Question

我的皮肤从小就很黑，也许是由于遗传基因，我们家里没有白皮肤的人，由于自己皮肤黑对自己一点自信都没有，现在长大了也比较爱美了，想美白却不知道有什么方法。

Answer 1

平时多吃白菜，萝卜，洋葱对退黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，可是可以阻挡紫外线的天然食品。

Answer 2

你好，根据您所说的情况，美白，是每个爱美的女士都很关心的问题，应该每天多喝点水，多吃点蔬果之类的比较清淡的食物。还有，有的时候就要多多注意休息，保持充足的睡眠，保持良好的生活习惯。