怀孕初期在饮食上应注意什么？

Question

为了生一个漂亮、健康、聪明的小宝宝，我想做足功课，问了许多做了妈妈的，也问了一些生了值得别人羡慕的宝宝的妈妈，她们的说法不一，所以在此请问下怀孕初期在饮食上应注意什么？

Answer 1

你好，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.2：为保证饮食的质量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡.

Answer 2

你好，1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。2.确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用。3食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐，烹调方式以清淡为宜。4.食物容易消化,少食多餐。