女性的脸上长雀斑后饮食中怎么调理？

Question

我自从生了孩子后就在脸上长了好多的雀斑了，现在两面的脸上都有好多黄褐色的小点点，特别的难看。现在我也不敢出门了，用过了祛斑的化妆品，可是没有什么效果，朋友让我在饮食当中进行调理。

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

Answer 2

有雀斑以后食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着