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晚上睡觉总是多梦,早上起床,总感觉不解乏
提问时间:2014-10-13 10:36
|
1人回复
睡完觉起来感觉特别累,早上偶尔会醒,但是再入睡,就有点儿困难
医生回答专区
于一冰
住院医师
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病情分析:梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,
指导意见:可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
回答于2014-10-13 10:43
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