经常吃维生素E并不好，过量可能引发出血风险、胃肠不适、激素紊乱及药物相互作用等问题。
1、出血风险
长期过量服用会抑制血小板聚集，导致凝血功能异常，增加自发性出血或手术中出血不止的概率。
2、胃肠不适
大剂量摄入易刺激胃肠道黏膜，引发恶心呕吐、腹泻腹痛以及消化不良等明显的身体不适症状。
3、激素紊乱
干扰体内内分泌系统平衡，可能导致甲状腺功能减退、性激素水平波动及代谢速率异常改变。
4、药物互作
与抗凝药同服会增强药效致危险，与化疗药合用可能降低疗效，影响其他治疗药物的正常作用。
建议通过坚果、植物油等食物适量补充，日常保持均衡饮食，避免自行长期大量服用补充剂。
