失眠吃什么对睡眠会有好处呀？

Question

我家里的重担都在我的身上，心里的压力也比较的大，一到晚上就睡不着觉了，白天也没有什么精神做别的事，头昏昏沉沉的，这样失眠好长时间了，不知道怎么办了。

Answer 1

您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。