跟腱周围炎可能由运动过度、鞋履不适、训练不当、风湿免疫病等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术清理等方式治疗。
长期跑步跳跃导致跟腱反复摩擦，引发无菌性炎症。需立即停止剧烈运动，进行局部冰敷和抬高患肢护理。
鞋底过硬或后跟摩擦过大刺激腱周组织。建议更换软底运动鞋，使用硅胶足跟垫减少局部压迫和摩擦。
热身不足或突然增加运动强度损伤腱周组织。应循序渐进增加负荷，运动前充分拉伸小腿三头肌群。
强直性脊柱炎或类风湿关节炎可累及跟腱。常伴晨僵、关节肿痛等症状，需遵医嘱服用非甾体抗炎药。
日常注意选择合适鞋袜，运动前后做好拉伸放松，避免长时间站立行走，出现持续疼痛及时就医检查。
