坐月子期间不建议碰凉水，主要风险有受凉感冒、关节疼痛、恶露不尽、感染发炎。
1、受凉感冒
接触凉水易致寒气入侵，引发发热鼻塞，需立即擦干保暖，饮用姜汤驱寒。
2、关节疼痛
冷水刺激可致气血凝滞，引起手脚酸痛，建议热敷患处，避免长期处于潮湿环境。
3、恶露不尽
寒邪入体可能导致子宫收缩乏力，造成恶露淋漓，需遵医嘱服用益母草颗粒等药物。
4、感染发炎
不洁凉水可能带入细菌，诱发产褥感染，出现腹痛异味，须及时就医进行抗感染治疗。
日常洗漱请使用温水，注意肢体保暖，保持室内温度适宜，饮食均衡以增强身体抵抗力。
