在脸上长了雀斑后饮食上吃什么东西好？

Question

我自从生了孩子后就在脸上长了好多黄褐色的小点点了，现在我两面的脸上和鼻子上面都有好多，特别的难看。后来，朋友说我脸上长出来的是雀斑，用过了好多的祛斑化妆品也没有什么效果，朋友让我在饮食上进行调理。

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

Answer 2

你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。