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减肥时饮食要注意什么
2人回复
问题描述
我之前身材很好的,可是自从
怀孕
生了宝宝后,体重是直线上升,简直就是喝凉水都发胖,特别苦恼,去医院检查,医生说是要饮食控制和运动锻炼。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
于一冰
住院医师
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!
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