艾灸一般建议在上午进行，具体时机主要与阳气升发、身体状态、穴位特性、季节变化等因素有关。
1、上午时段
此时人体阳气随自然规律升发，艾灸可助阳补气，适合调理虚寒体质及慢性疼痛问题。
2、精神状态
需在身心放松且非过饥过饱时进行，避免在极度疲劳或情绪激动时施灸以防气血逆乱。
3、穴位差异
补益类穴位宜在白天阳气旺盛时施灸，而个别安神穴位可根据需求安排在傍晚辅助睡眠。
4、季节调整
夏季可适当提前利用日照助力，冬季则需选在气温较高时段以防受寒，顺应四时养生原则。
艾灸后需注意保暖避风，适量饮用温水，避免立即洗澡或进食生冷食物，坚持适度运动增强体质。
