解决什么减肥法不反弹？423

Question

请教医生怎么减肥最快最安全不反弹成本也不够的减肥方法！！！！！！！！！！！！！:

Answer 1

病情分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
指导意见：食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。多吃些水果和蔬菜。