腰椎突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由久坐劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤撞击等原因引起。
急性期需严格卧硬板床休息，减少腰部负重，缓解神经压迫带来的疼痛与麻木感。
采用牵引、热敷或电疗等手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，辅助椎间盘复位。
遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松等药物，旨在消炎止痛、营养神经及缓解肌肉紧张。
保守治疗无效时可行椎间盘切除术或椎间融合术，直接解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。
日常应注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，适度进行腰背肌功能锻炼，并配合均衡饮食以强健骨骼。
