皮肤美白有什么好方法呢？

1人回复

问题描述

我最近皮肤越来越黑了，还有点小粗糙。我的朋友经常说我的皮肤没有以前的好了。我没有去过美容院美容，也没有用过什么美白护肤品，只用过一些爽肤水。我想了解下，有什么好的方法可以美白呢。

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好！可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。