医生回答专区
病情分析：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
指导意见：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
病情分析：您好，请您不要担心着急。
指导意见：您好，说梦话是有于大脑皮层善处在白天的兴奋状态下，没有完全安静下来，也有可能是低钙导致的神经兴奋性过高。不需要治疗。
病情分析：您好，考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
指导意见：只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
病情分析：您好，最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
指导意见：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
病情分析：你的情况有可能是压力过大,精神紧张诱发的。
指导意见：建议加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力，可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。
