得了面瘫要怎么自我缓解？

Question

其实我现在真的是很后悔，就是因为之前我太抑郁，所以整天闷闷不乐才会导致自己患上面瘫的。医生跟我说做针灸是很好的，但是我做了也没有什么效果，不知道要怎么自我缓解？

Answer 1

你好,轻度面瘫患者在患病时可以用自我训练的方法治疗疾病，面瘫患者可以对着镜子自己做抬眉、皱眉、闭眼、鼓腮、示齿等动作。要用力做每个动作，每个动作3~5遍，以后逐渐增加，每次约10分钟，每天3~4次，坚持至恢复正常时。平时可用患侧咀嚼口香糖，以训练面肌。

Answer 2

你好，自我练习的方法是对着镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2~3分钟，每日练习2~3次。先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50~100次，每日1-2次。