大便干便秘怎样才能改善?

Question

我总是便秘大便干该怎么治疗呢？大便的时候非常的费劲特别是吃一点辣的大便干的就更厉害我平时还不爱喝水，总觉得水喝不下去我要怎样改善这种大便干便秘的情况呢？

Answer 1

你好，有便秘一般是生活不规律引起的。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。 平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。