气虚阳虚可通过饮食调节、起居调摄、运动锻炼、药物干预等方式调理，主要涉及脾胃虚弱、肾阳不足、寒湿侵袭、久病耗损等原因。
1、饮食调节
多食羊肉、韭菜、山药、糯米等温补食物，避免生冷寒凉饮食损伤阳气。
2、起居调摄
注意保暖避寒，保证充足睡眠，避免熬夜耗伤气血，维持规律作息习惯。
3、运动锻炼
进行太极拳、八段锦、慢跑等温和运动，促进气血运行，增强机体抗病能力。
4、药物干预
遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸、补中益气丸等药物，以温补脾肾阳气。
日常应保持心情舒畅，适度晒太阳，坚持温水泡脚，配合均衡饮食与规律运动辅助调理。
