牙齿总是咬到两腮的肉多由牙齿排列不齐、智齿萌出、精神紧张或神经系统病变引起，需针对具体原因进行矫正、拔除、减压或药物治疗。
牙列拥挤导致咬合关系紊乱，易误伤颊黏膜。可通过正畸治疗调整牙齿位置，恢复建立正常的咬合接触关系。
阻生智齿向外倾斜生长刺激脸颊，常伴局部肿痛。建议拍摄牙片评估后，在医生指导下拔除多余智齿。
焦虑压力致使咀嚼肌运动失调，出现无意识咬颊。需进行心理疏导放松肌肉，必要时遵医嘱服用抗焦虑药。
面神经损伤或脑卒中影响肌肉控制，伴口角歪斜。可能与脑血管意外等因素有关，需及时就医使用营养神经药。
日常进食应细嚼慢咽，避免食用过硬过烫食物，保持口腔清洁，若频繁咬伤且伴有溃疡不愈须尽早就医检查。
