正常人的肠鸣音每分钟约4至5次，主要受进食状态、胃肠蠕动、情绪波动、腹部受凉等因素影响。
1、进食状态
空腹或刚进食后肠鸣音稍频繁，属生理现象，无须特殊处理，规律饮食即可缓解。
2、胃肠蠕动
消化期肠道气体液体混合流动产生声音，蠕动加快时声音明显，保持适度运动有助于调节。
3、情绪波动
紧张焦虑可致植物神经紊乱引发肠鸣，建议调整心态，通过深呼吸等方式放松身心。
4、腹部受凉
寒冷刺激使肠道痉挛导致肠鸣音亢进，注意腹部保暖，避免冷风直吹或食用生冷食物。
日常注意腹部保暖，规律进食易消化食物，保持心情舒畅，若伴腹痛腹泻应及时就医。
