可以减肥的食物都包括什么？

Question

自从自己生了孩子之后，以前的那种令我自豪的身材就消失了，现在自己下定了决心要减肥，为了更加有效率，就来这里找医生为我指点一些有利于减肥的食物。

Answer 1

你好，黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。