中医饮食治疗失眠的方法是什么

Question

最近一段时间总是失眠，晚上经常的睡不着觉，也就是能睡一个小时左右，而且还总是做噩梦，吃了一些改善睡眠的药物效果也不好，总是失眠怎么办呢

Answer 1

您好，中药治疗失眠可以在里面加上当归等，注意熬汤喝，睡觉前最好喝一碗有好处，如果有条件的话，人参也治疗失眠。

Answer 2

你好，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。