轻度抑郁症要服用药物缓解吗？

Question

自从产后我情绪就一直不好，加上宝宝又比较闹，夜里也睡不好，导致我现在出现了轻度的抑郁症，老是心里难受，想哭，情绪一直很低落，很担心会继续发展下去，想问一下要不要吃药治疗呢？

Answer 1

你好，轻度抑郁症不建议服用药物，可以进行自我调整，可试试思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题

Answer 2

你好，建议你不要服药，因为药物的依赖性比较大。感觉心里抑郁需要调节心态，是自己身心健康，你可以试着缓解一下自己的情绪，比如听听轻音乐，大吼几声，将心理的怨气吼出来，还可以参加活动，忘记烦恼，祝你生活愉快！