女人肾阳虚可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等药物。
一、羊肉
羊肉性温，能温补脾胃与肾阳，适合畏寒肢冷者食用，但体内有热或感冒发热时不宜多吃。
二、韭菜
韭菜具有温中行气及助阳功效，日常烹饪可搭配鸡蛋或虾仁，有助于改善腰膝酸软症状。
三、核桃
核桃仁能补肾固精并温肺定喘，作为零食适量食用可辅助缓解尿频及精神萎靡等不适表现。
四、桂圆
桂圆肉可补益心脾且养血安神，对于因肾阳不足导致的气血亏虚及睡眠不佳有一定调理作用。
日常应注意腹部及腰部保暖，避免生冷饮食，适当进行慢跑或太极拳运动，若症状持续加重请及时就医。
