患有抑郁症怎么预防啊？

Question

自从和老婆离婚后，我的情绪就极度的低落，经常整宿整宿的睡不着觉了，最近这段时间我也不愿意见人了，对工作也失去了信心了，咨询了医生，医生诊断我得了抑郁症，但不严重

Answer 1

你好！运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。