吃什么东西有助于治疗失眠呢？

Question

最近不知是什么原因导致的我总是晚上睡不着觉。我白天也没什么午休，再说了我现在正值壮年。我想问下吃什么东西有助于治疗失眠症呢？

Answer 1

你好，对于失眠的这个问题，可以在平时的时候多喝一些酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。