长期顽固性失眠脱发

Question

13年五月开始的时候就脱发过了两天晚就睡不着很难入睡，去医院看好几次不见效果停药后又恢复了，没有一点睡意，医生说神经衰弱，后来又说植物神经功能紊乱，但治疗都无效果。现在早上起来没精神情绪非常低落脸色很难看头发比原来少了有一半每天像个活死人样想死的心都有。(以前有心理障碍，每天为男女感情纠结。不过现在什么障碍都好了，不需要心理治疗) 望医生给治疗的方案

Answer 1

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。