长了雀斑饮食上需要注意什么呢

Question

自从生了宝宝以后，我脸上的雀斑越来越严重了，很难看，像是敷了一块黑色的面膜似的，也用过一些袪斑的产品，但是都没什么效果，朋友建议我从饮食上注意一下的。

Answer 1

你好，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

Answer 2

你好，一些食物可有助于祛除雀斑。如富含维生素C的食物，还有就是如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、冬瓜、柿子等，雀斑患者要多吃这些食物，这样可有助于淡化雀斑。