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白癜风造成的心理创伤如何减轻?
提问时间:2014-11-04 08:11
|
1人回复
白癜风
发病于各个年龄段的,给诸多的人都带来了不一般的影响,很多的患者为此很是苦恼,不知道应该怎么办
医生回答专区
于一冰
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用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。
回答于2014-11-04 08:12
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