怀孕35周4天了最近天天失眠，白天想睡晚上睡不着，我该怎么办呀，心情也随着不好这样对宝宝的影响大吗？

Question

怀孕35周4天了最近天天失眠，白天想睡晚上睡不着，我该怎么办呀，心情也随着不好这样对宝宝的影响大吗？

Answer 1

放松，不要焦虑，睡不着也不要太强迫，闭着眼睛不想太多也是一种休息

Answer 2

亲，孕妈咪应该保证充足的睡眠哦，不过因为各种因素的原因，孕妈咪的确比较容易出现睡眠质量下降的情况，亲平时睡觉前少喝点水哈

Answer 3

这种情况的话，白天尽量少睡觉比较好呢，这样晚上才能睡着。睡觉之前听点舒缓音乐，不要老胡思乱想。

Answer 4

放松心情..多走走路散散步.然后晚上泡泡脚~