长期失眠会影响脸色吗？

Question

我已经失眠很久了，很容易就醒了，我的力气都非常小，很多时候睡着了会做噩梦，一点点响动或者光亮都会吵醒我，睡一会儿就会醒过来，到了白天一点精力都没有，很晚了都没有办法睡着。

Answer 1

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

Answer 2

你好，长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。