治疗抑郁症患者都有哪些好的方法

Question

我是一名抑郁症患者。最近我总是心情烦躁不安，看啥都没有兴趣，就想和人吵架，月经紊乱，记忆力明显下降了很多，爱冒虚汗。我想了解一下引起抑郁症的病因都有哪些要如何治疗才好？

Answer 1

你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

Answer 2

你好，建议现在可以多吃一些新鲜蔬菜等，以提高各种维生素、矿物质的获取量。还有就是可适当食用瘦肉、豆制品等富含蛋白质与铁质的食品。